働きやすい勤務シフトの職場選択

　病院や入居型介護施設での勤務希望の場合、シフト勤務の種類を把握しておくことは重要です。介護職のシフトについてでは一日の時間軸でご紹介しましたが、週間スケジュールも含め、それぞれの特徴を把握しましょう。

週間シフト例

• 二交代制　日勤、夜勤、明け、休日、日勤、休日、日勤
• 三交代制　日勤、夜勤、休日、夜勤、遅番、休日、日勤

二交代制

生活リズムを安定させたい、プライベート時間も確保したい人におすすめ

メリット

• 夜勤でも利用者が起きているときの様子を自分の目で確かめられ、状況を把握しやすい。
• 夜勤1回で2日分の勤務とみなされ、一週間の出勤回数が少なくなる。
• 夜勤明けの日中が自由に使え、他の休日もうまく組めれば連休が取りやすい。

デメリット

• 夜勤の長時間ワンオペ（一人体制）は責任が重く、仮眠や休憩も十分に取れないことが多い。
• 夜勤の長時間勤務は、相当の体力が必要。

三交代制（四交代制）

長時間労働が難しい人におすすめ

メリット

• 夜勤が8（10）時間労働のため、負担を感じる時間が短い。
• 時間帯固定の場合、シフト種類が増えることで選択肢の幅が広がり、より自分に合った働き方ができる。

デメリット

• 夜勤をしても1日分の出勤扱いで、夜勤明けの日が休日となり十分な休みが取れない場合がある。
• 夜勤明けが休日となることで、出勤回数が日勤と同じで負担を感じやすい。
• 夜勤回数が多い。
• 全体的に必要な職員数が二交代制よりも多いため、日中の人員が人手不足になりやすい。